En Apartamentos El Calón Playa, en Almería, nos ocupamos del bienestar de los clientes y uno de nuestros objetivos más importantes es que las personas se vayan mejor de lo que vinieron, que conecten con la naturaleza, que recarguen de energía y se queden con las ganas de volver en el futuro.
Por ello, desde El Calón Playa organizamos actividades de yoga, meditación, fitness y deportes acuáticos en contacto con la naturaleza, para que los clientes cultiven su cuerpo, mente y espíritu. Y para ello contamos con la colaboración de los mejores profesionales.
Las actividades de relajación y deportes acuáticos que puedes hacer con nosotros son:
- Yoga y meditación: nuestros talleres de yoga y meditación están diseñados para armonizar el cuerpo y la mente.
- Fitness & Mobility: talleres diseñados para fortalecer y revitalizar el cuerpo y aumentar la flexibilidad.
- Stand Up Paddle (SUP): este deporte acuático ofrece una experiencia única que combina ejercicio, aventura y conexión con la naturaleza. Mejora el equilibrio, fortalece el core y los músculos principales, mientras se disfruta del aire libre y del mar.
Consulte disponibilidad en el teléfono 660 30 24 69
Yoga y Meditación en El Calón Playa Almería
El yoga y la meditación son prácticas ancestrales que han ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental.
Cuentan con multiples beneficios físicos como mejora de la flexibilidad ya que las posturas de yoga estiran y fortalecen los músculos. También consiguen un incremento de la fuerza, porque algunas posturas requieren mantener el propio peso corporal, lo que puede aumentar la fuerza muscular.
La práctica regular puede ayudar a corregir desequilibrios posturales, reduciendo el dolor de espalda y mejorando la alineación general del cuerpo. Todo ello hace que físicamente el yoga y la meditación aumenten tu energía y vitalidad, revitalicen el cuerpo y la mente, incrementando los niveles de energía.
Además reducen el estrés y la ansiedad, al regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Mejoran la circulación y la respiración.
Y si hablamos de los beneficios mentales y emocionales, las palabras se nos quedan cortas. Al reducir el estrés y regular la respiración, el yoga y la meditación promueven una sensación de calma y tranquilidad, mejorando muchos aspectos como el enfoque y la concentración, lo que resulta beneficioso tanto en la vida personal como en la profesional. Promueve una mayor autoconciencia facilitando una mejor gestión de las emociones y el comportamiento. En general mejora la salud mental reduciendo los síntomas de depresión y ansiedad. Mejora el sueño combatiendo así el insomnio.
¿Para quién están dirigidas nuestras actividades de yoga y meditación?
El yoga y la meditación son prácticas inclusivas y pueden ser adaptadas para cualquier persona, independientemente de su edad, nivel de condición física o experiencia previa. Son prácticas transformadoras que ofrecen beneficios físicos, mentales y emocionales. Comenzar con estas disciplinas puede abrir la puerta a una vida más equilibrada y consciente.
Fitness & Mobility en El Calón Playa (Almería)
Fitness & Mobility es un enfoque integral del acondicionamiento físico que combina ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad para mejorar la salud y el rendimiento general del cuerpo. Este método no solo se centra en desarrollar músculos y quemar calorías, sino que también enfatiza la importancia de mantener y mejorar la flexibilidad, el movimiento articular y la estabilidad corporal.
El programa de Fitness & Mobility incluye una variedad de ejercicios diseñados para mejorar diferentes aspectos de la condición física, que implican ejercicios de fuerza, entrenamiento cardiovascular, movilidad y flexibilidad así como estabilidad y equilibrio.
Los beneficios van desde la mejora del rendimiento físico, y postural, hasta la reducción del dolor y la rigidez, sobre todo en la espalda, cuello y extremidades, consiguiendo un bienestar general, reducción del estrés y mejor estado de ánimo.
El Fitness & Mobility es adecuado para todo tipo de personas que quieran mejorar su condición física y mental, ya sean personas activas, atletas o principiantes. El fitness & mobility es muy apropiado también para personas que se están recuperando de una lesión y necesitan mejorar su movilidad de manera controlada.
Stand Up Paddel en El Calón (SUP)
El stand-up paddle (SUP) es un deporte acuático que ha ganado popularidad en los últimos años. Consiste en remar de pie sobre una tabla similar a una tabla de surf, aunque más ancha, utilizando un remo largo para desplazarse por el agua.
Se practica en el mar, lagos, ríos y bahías. En nuestro entorno tenemos playas muy adecuadas para comenzar a prácticar Stand Up Paddel, ya sea nivel principiante o más avanzado. Desde la tabla, podrás apreciar los maravillosos fondos marinos de las playas de Cuevas de Almanzora.
Beneficios del stand-up paddle
Remar en una tabla de SUP requiere el uso de varios grupos musculares, incluyendo piernas, espalda, brazos, hombros y core. Es un excelente ejercicio cardiovascular y de resistencia. Además mejora el equilibrio y la estabilidad del cuerpo. Mejora la flexibilidad y la coordinación, y quema calorías, dependiendo de la intensidad del remo. El SUP es un deporte de bajo impacto, es suave para las articulaciones, lo que lo hace adecuado para personas de todas las edades y condición física.
Otros beneficios son que reduce el estrés, ya que estar en el agua y en conexión con la naturaleza tiene efectos relajantes.
